热门景点英文单词表达效果_热门景点英文单词表达效果怎么写

2024-10-30 13:40:30 90

大家好，今天我来和大家聊一聊关于热门景点英文单词表达效果的问题。在接下来的内容中，我会将我所了解的信息进行归纳整理，并与大家分享，让我们一起来看看吧。

1.英语单词背诵有什么好方法?

2.怎样才能让20个英文单词用5分钟的时间背得又快又牢固?

3.感恩的英文单词翻译及例句

4.如何提高英文单词量

英语单词背诵有什么好方法?

如何背诵英语单词很多同学说，英语学习是很难啃的骨头，而最难的关节是记忆单词，如何记忆英语单词？大家都会说，背。如何背？看着单词，花时间背。我发现，的确有很多同学是下定决心，不怕辛苦，背！可在许多情况下，效果不很明显，不久就忘，也不会实际运用。做任何事情，都要花心血，英语学词更是如此。其实，英语学习本身是一个反复记忆、反复练习、反复使用的过程。怎样有效地记忆单词，我曾困惑过，也用了一些方法，在教学过程中，慢慢地总结出以下几点： 1、要音、形、义放在一起记，而不是分开的，要朗读。在背单词时，要有声，让自己听见。有人默背，效果就不如出声明显。疯狂英语有一个显著的特点就是读，要读得响，读得快，读得疯狂，这样，人就激奋，大脑皮层处于活跃的状态，更容易记忆。这种方法的确有用，不妨试试。 2、单词要放在句子、文章中记忆。单一的一个单词是呆板枯燥的中文解释，很难记忆。例如，right一词，它可以作名词解释为权力、右边，作形容词意思是对的，以及副词意思是恰当地、正就，还有短语on the (one`s)right在……右边，all right这个短词又有很多解，right away马上，以及复合形容词right-handed用右手的（与左撇子相反），rightly确实地等等…… 在文章中，有更多整体的内容可以表达。而且，通过大量的阅读，可以不断地重复使用所学的单词。这样，就不会使所背的单词被遗忘，也巩固了学习成果，而且，英文阅读也可以丰富我们的知识，对西方文化有所了解，开阔我们的视野，陶冶我们的情趣。另外，记忆单词可以归类，例如：“取得”，我们可以有get、attain、reach、achi eve.可以从词缀上记忆，有些动词加了一定的后缀变成了名词，哪些以t结尾的形容词将t改为ce成了名词，哪些形容词加ly变成副词，而哪些以ly结尾的仍是形容词等等。第二节不同层级语言单位的记忆语言材料包含不同层级的语言单位。所有层级中词、句、语段应是最主要的单位。不同层级语言单位有不同的记忆特点。本节将就这三个层次的记忆进行必要的分析。一、词汇的记忆词是语言的一个单位，是可以单独用来构成句子或话语的最小单位。学习任何语言都必须掌握大量词汇。词汇的记忆对学习外语说来，无疑是十分重要的一个方面。然而，在外语教和学的实践中，许多单纯背诵词表的学习者往往事倍功半收效甚微，很少能学有所成。从而在外语教学中对是否要组织词汇教学和如何学习词汇，一直存在着不同的意见。现在看来，一味强调熟记单词，以为只要记住些单词就能掌握一种语言的观点当然不对，而仅仅强调以句子为基本单位进行学习，完全忽视词汇的掌握，同样是错误的。因为前者孤立记忆单词不易记住，即使记住些单词也很难在言语中使用；后者在句子学习中固然也能掌握单词，但完全开词的学习，对词的理解不深，记忆不牢固，而言语使用过程中实际上要求对一个个替换框架中的空位迅速用词来填补。不仅如此，一个单词在很多情况下也可以是句子。对话中的简单回答，也往往是一个词。词的熟记对掌握语言的重要性是无容置疑的。强调记忆各种层次上的语言材料，在重视句子教学同时也重视词的教学实属必要。因而学习外语必须十分注意词汇的记忆。应了解有效记忆词汇的原理和方法，这才能使外语的教和学事半功倍，而不是相反。如前所述，记忆的恢复有两种形式：再认和重现。对记忆词汇说来，极应注意这两种恢复形式的特点。每个外语学习者都用各种方法记住了不少外语单词。所记住的这些词，一般都能用来理解外语材料。当然这里所说的记住，首先是对所记的词已有正确理解。至于表达，至于在言语中使用，则往往只能是所记住的词中很少的一部分。这就是我们前面提到的不同的掌握程度。领会式掌握总是先于复用式和活用式掌握语言材料。领会式掌握的突出标志是理解，仅仅要求对记忆的材料再认，即当原刺激重新呈现时能认出；而复用式和活用式掌握则突出表达和使用，要求对记忆的材料能够重现，即当原刺激不存在时能够回忆出来。这虽是一个完整的掌握语言过程的两个阶段，但由于人们学习外语的条件和要求并不完全一样，不同阶段的水平也可以成为不同学习者各自的学习目的。不同的目的也可以采取不同的方法。因此我们在谈到词汇的记忆时，不妨就再认和重现这两个方面来分析。（一）以再认为主在以再认为主的教学活动中，首先应帮助学生理解生词意义。学习者应当知道，一段材料中如存在少量生词，有时并不妨碍对材料的理解，反过来，在理解整段材料之后，对个别生词倒反而能够猜出其意义。学习者还必须明确，他们不可能也没有必要一下子记住任何一个词的全部意义，只能是先记住词的一般意义。总是要在各种上下文中多次接触以后，才能逐渐熟悉一个词的多种意义和用法。不同类型的词，其记忆效果也是不同的。一般说来，比较具体的实词，有着确定的形象，最容易记忆。虚词虽然使用较复杂，毕竟数量有限，而且出现的频率高，因而也不难掌握。问题倒是那些不易构成形象的词，亦即那些具有抽象概念的名词、动词、形容词和副词。这些词都有足够的内容，为正确理解材料所必需，但有些词太抽象，而且出现的频率太低，不易记住。因此词汇记忆中最大的问题也正是集中在这些词方面。其次，词汇的记忆方面，形式可能比意义更重要。我们是依靠词的形式引向词的意义的，因为我们总是先看见或听见特定的“形态”，然后试图记忆该形态的意义。因此在以理解为主的教学中，应以形式作为通向意义的主要通道。至于产生则正好相反，是由意义引向在特定情境下恰当的形式。关于记忆的研究表明，词是在联想网络中储存和记忆的。这些联想可有许多类型，并与许多通道连接。例如，我们的内部词汇中的词，不仅在意义、形式和语音等方面，而且还在视觉上——我们把相似的形状在心灵的视野中联系起来——以在学习和经验这些词的语境中其他部分都彼此相互联系。了解词义就成了了解与其他词之间联想的任务。因而要有效地教词，就必须在联想网络中来呈示要教的词。研究还表明，心理活动对记忆产生有力的影响，“认知深度”与保持有着紧密联系。意思是说，愈是积极地解决问题，就愈能使信息持久储存。因而组织各种形式的词汇练习很有帮助。不仅如此，为巩固已学的词汇，还应鼓励学习者运用适当的记忆方法来帮助记忆词汇。 1．地理位置这是最古老而为人熟知的记忆方法，其主要依据是，人们就“认知图式”进行操作的事实。“认知图式”是熟悉的视觉形象序列，易于重现。这些形象（位置）通常可以是处于便于旅游的通道上，但也可能是在熟悉的房间里的实物，著名故事中的事件或任何其他这类熟悉的序列。要记忆一个词，可形成其视觉形象，并置于想象的图景中的一个位置上。回忆起这整个图景时，这些词的恢复也就毫不费力了。例如一批表示身体器官的词，面部有哪些器官，胸腹部有哪些脏器，结合各种器官所在位置进行记忆，显然比记一张词表，效果会好得多。如：Tom is a active actor， who acts in social activities actively 。An experiment is valid only insofar as the experimenter学习者不能只是读背词表，还必须结合句子或话语中上下文理解和记忆。 7．多次强化信息必须经过多次强化才能在记忆中牢固保持。但强化不是机械地简单重复。大量阅读可在上下文中帮助再认学过的词汇；各种形式练习也都具有巩固词汇的作用。记得五十年代初期曾经介绍过一种“循环记忆法”。当时的做是定时反复记诵词表。考虑遗忘规律安排反复识记时间未始不无意义，但简单背诵词表毕竟很难提高记忆效果。循环记忆法的失败，不在于“多次强化”是否必要，而是在于强化方法上的不足和失当。 8．多通道输入每个词都有其形、音、义和一定的变化，包括结构变化、语音变化和语义变化。听觉感觉到词的发音而未见过词的形态，甚至根本不了解其词义，这就并未获得理解达到认知的程度。对词的掌握总是要视、听、动觉多方面的协同工作。曾为此创造了许多有益的教学方法，也有过不少争论。争论的焦点似乎多数集中在视、听的先后次序上。实践证明，彼此的做法也并非水火不能相容，效果也并无太大悬殊。使用每种方法都曾培养过出色的外语人才。问题是必须根据不同的学习条件，针对不同的学习目标，采取不同的学习方法。由于当代科学技术的迅猛发展，录音、录象等先进技术进入教学领域，以致有可能创造必要的学习条件来帮助学习。词的形、音、义可以同时呈示，组织多通道输入，使学习者能够迅速建立各方面联系，准确掌握词的各个方面，有利于理解和保持。（二）以重现为主在以表达为主的教学活动中，对学习者说来，更为重要的是尽可能迅速而不费劲地运用新储存的语言材料，而不是等待准确掌握所有的词汇（或完美地掌握语法）。即使他们的表达还不够标准，也应在某种流利程度上积极参加会话，争取更多使用语言的机会。有人主张在学习初期应鼓励学习者使用“洋泾浜”外语。意在使学习者勇于讲话，不要怕错。学习期间使用语言，错误在所难免。怕错就不敢讲，不敢讲就失去练习机会，不能积极掌握语言材料。为避免错误，应在提供的语言材料和学习方法等方面下功夫。例如，在初期，多用实词，多用具体名词，多用没有形态变化的名词和动词等等。信息的储存并不能保证恢复，必须考虑使有效利用恢复线索的可能性得以增加的方法。首先是需要侧重词义方面的方法，因为表达时必须找到适合特定情况的意义。因而为表达所需的最有效的联想骨干是与词及其意义相联系的。以下是按意义集中词汇的几种方法。 1．情境序列情境序列是话语中词汇关系的内聚锁链，是由于话语中的主题其目的或其结构而联想的词群；是与特定的情境有关的一些词。例如，关于百货公司的会话，很可能包含象prise （价格）、floor（底价）、sales（拍卖）、charge（收费）、clothes（服装）之类的词； 2．语义序列语义序列包含由各种推论关系构成联系的词。同情境序列一样，语义序列也是把有关的词集中起来，使这些推理联想更明显。词可归类为：同义词、（sofa沙发，couch沙发长椅）、反义词（wide宽，narrow窄）、同座标词（oak， elm栎树、榆树）、上座标词（wolf，animal狼、动物）、下座标词（fruit，pear水果、梨）等。所有这些类别还可按同义词进一步下分。如正规的和不正规的同义词（child孩子、kid俚语中孩子）；肯定的和否定同义词（thrifty节约的，stingy吝啬的），核心的和加强的词（mad疯狂的、furious狂暴的）。另外一种语义序列是刺激一反应对偶，如 accident（事故），car（汽车）；baby（婴儿）、 mother（母亲）。人们对一定刺激词的反应似乎有着很大的一致性，应利用这一特点来组织材料帮助学习者形成更有效的联想。 3．隐喻序列根据某些比较具体或比较熟悉的事物去理解某些常常是抽象或神秘的事物的隐喻，能对我们的思维和行动的方法施加有力的影响。例如把争论喻为战争 4．搭配语言中有些词习惯上要求一定搭配词，不能乱用。英语中如heavy rain（大雨）， heavy与rain搭配，不用big与rain搭配；convenient time（合适的时间），但不能用convenientperson（适当的人）。每个词有一定的搭配范围，这些搭配范围限制词的意义和用法。一般说来，搭配有两个重要特点。一是一个词的意义同与之有共同联想的词关系很大。这些联想不仅帮助学习者记忆，还有助于确定词的语义范围，能帮助学习者从上下文推断意义。二是搭配使人能知道他们期待发现的是哪一类词。人们总是能够从前面一个词预见后续的是什么信息，常能在听到熟悉的搭配的第一部分就猜出其意义。这也是理解组块的另一种表现。总的说来，由于这些固定的搭配往往可以作为整体来记忆，从而不仅有助于对词汇的记忆，而且便于在言语中表达、使用。 5．预制言语从组块的观点出发，可以认为，人们记忆中储存的语言材料，并不仅仅是个别词素和单词，而常常是经预制的组块，也就是一种预制言语。预制言语有利于更有效地恢复，也有利于说话者在表达时把注意力集中到话语中较大的结构上，而不是把注意力狭窄地集中在个别单词上。预制言语包括：（1）固定短语其意义常不能用语法的正常规则来分析。这种短语常可用单词替换。成语（如kick the bucket死掉）、委婉语（如powder room女用盥洗室）、俚语（如better half妻子）、复合动词（如put up举起）等均属之。（2）短语性框架相当固定的短语包含可作某些变换的定位，多数没有规范的形式（a year ago一年以前， down with theking打倒帝王）：问好（how do you do你好）；分别（see you later回头见）；感叹（you can′t be serious！你不能当真呀！）侮辱（you creep没用的家伙）。（3）指示惯用语这种惯用语由副句或句子构成，是基本的调节手段。其目的在于表示态度、期待、让步、挑战、防护、支持、退避（as far as I know据我所知，don′t you think你不认为，if I were you如果我是你，for that matte就此而言，frankly， I mean to say老老实实，我的意思是说）等，另外还可用以进行社交行动调控（hey，wait a minute嗨，等一会， nowlook现在你看，see here看这儿，shut up闭嘴，and then what又怎么办）。（4）引语不同长度、极少变换的完整话语，常作惯用的组块直接使用，有记忆的序列（数字、字母表、周日）、格言（Thepublic seldom forgives twice下不为例），谚语（A rolling stonegathers no moss滚石不生苔，转业不聚财）以及所有作为单位储存被认为有效的那些组块。其中有些是一般的单位，每个人都可在言语交际中使用，另一些则涉及个人独特风格和爱好。潜意识记单词法(混合阅读) 记忆英语单词的困难究竟在哪?是我们的记忆力不好吗?肯定不是。有科学数据表明,人的大脑能容下几十门外语。那么,为什么大多数人记几千单词都觉得非常困难呢?研究表明 ,这是一种有点象厌食症的不良心理作用, 由于多数人在外语学习时强迫注意力,结果产生了潜意识反感, 使注意力和记忆力都处于麻痹状态。这种习以为常的错误做法,使外语学习的过程成了学习者信心与耐力被打击的过程。每个学习者都在反复的证明着自己的记忆力不行。那么记忆英语词究竟有没有捷径呢? ------《科技日报》报道:心理学家发现，潜意识中看到的事物对大脑有着长久影响。由此，科学家认为，无需特别注意，人的大脑也在下意识地接受各种有用的信息。美国《自然》杂志报道，在美国波士顿大学工作的日本科学家渡边及其同事在研究中发现，潜意识训练有助于提高人们看移动的点的能力。当某个并不特别令人注意的事物不断地在眼前出现时，会给大脑中留下深刻的印象。在哈佛大学研究视觉功能的日本科学家中山对新发现解释说，我们不能对周围的一切都全神投入，事物不断地从眼前经过，大脑就不自觉地将它们的特征记录下来，这样的学习毫不费力但很有效。渡边也认为，周围环境中有一些不断发生的，但有着重大意义的信息，这种下意识的学习方式能帮助人们将这些信息结合起来并存储在记忆中。另外，“冰冻三尺，非一日之寒”，英语学习是要积累的，厚积而薄发。我们一定要注意，从平时的上课听起，课前预习，课后复习，课文一定要读熟，因为这会培养我们的语感，应该说，这是学英语学习的又一重点，我认为一定要重视！也就是说，英语学习不仅要有好的方法，更要有好的习惯，只有这样，再加恒心，就一定能学好！要总结归纳，要平时学习时多留个心眼。每位同学都应有一套合适的英语学习方法，这种方法是我们自己在英语学习过程中思考，摸索出来的，或者向别人借鉴来的，而不是从天上掉下来的。

怎样才能让20个英文单词用5分钟的时间背得又快又牢固?

坚持“多说”、“多听”、“多读”、“多写”，那么你的英语成绩肯定会很出色。

一、多“说”。

自己多创造机会与英语教师多讲英语，见了同学，尤其是和好朋友在一起时尽量用英语去问候，谈心情……这时候你需随身携带一个英汉互译小词典，遇到生词时查一下这些生词，也不用刻意去记，用的多了，这个单词自然而然就会记住。千万别把学英语当成负担，始终把它当成一件有趣的事情去做。

或许你有机会碰上外国人，你应大胆地上去跟他打招呼，和他谈天气、谈风景、谈学校……只是别问及他的年纪，婚史等私人问题。尽量用一些你学过的词汇，句子去和他谈天说地。不久你会发现与老外聊天要比你与中国人谈英语容易的多。因为他和你交谈时会用许多简单词汇，而且不太看重说法，你只要发音准确，准能顺利地交流下去。只是你必须要有信心，敢于表达自己的思想。

如果没有合适的伙伴也没关系，你可以拿过一本书或其它什么东西想对象，对它谈你一天的所见所闻，谈你的快乐，你的悲伤等等，长此坚持下去你的口语肯定会有较大的提高。

二、多“听”

寻找一切可以听英语的机会。别人用英语交谈时，你应该大胆地去参与，多听听各种各样人的发音，男女老少，节奏快的慢的你都应该接触到，如果这样的机会少的话，你可以选择你不知内容的文章去听，这将会对你帮助很大，而你去听学过的课文的磁带，那将会对你的语言语调的学习有很大的帮助。

三、多“读”。

“读”可以分为两种。一种是“默读”。每天给予一定时间的练习将会对你提高阅读速度有很大的好处，读的内容可以是你的课本，但最好是一些有趣的小读物，因为现在的英语高考越来越重视阅读量和阅读速度。每道题的得分都与你的理解程度有很大关系，所以经过高中三年阅读的训练后，你必定会在高考中胜券在握。另一种是“朗读”这是学语言必不可少的一种学习途径。

四、多“写”

有的同学总是抱怨时间紧，根本没时间写作文。其实“写”的形式很多，不一定就写作文才提高写作能力。比如写下你一天中发生的一些重要的事情，或当天学了某一个词组，你可以创设一个语境恰如其份地用上这个词。这样即可帮你记住这个词的用法，又可以锻炼你的写作能力

学习英语不用花大块的时间，10分钟的散步可以练"说",吃完饭后可以读一会儿英语小说，睡前听几分钟英语，可以使你得到更好地休息……只要你每天抽出一些时间来练英语，你的英语成绩肯定会很快提高的。

方法二：

常有人问：学英语有什么诀窍？说老实话，要想掌握一种语言，在缺乏必要的语言环境的条件下，实在没有什么捷径可走。

概括起来，只有四个字：下苦功夫。我这绝对不是随便说说漂亮话而已。凭我这几年学习英语的体会，只有日积月累，通过量变，才有可能实现质的飞跃。记得曾经有一段时间，在下了一番苦功夫之后，我仍感到自己的英语水平提高的太慢，于是就故意放松了几天。谁知等到再从新开始学习时，才明显的感觉到自己退步了许多。从那以后，我就给自己制定了这样一条座右铭：“拳不离手，曲不离口”，持之以恒。学好英语，兴趣很重要。正如爱因斯坦所说“兴趣是最好的老师”。学习英语的兴趣大大激发了我的求知欲。有人说，英语水平高是将来找到理想的工作甚至出国的资本。这固然不错，但除此之外，我更觉得，英语是一扇窗口，他向我们展示的是一片广阔的天地，一派新奇的景象。当我能够用英语同外国朋友交流，了解国外的社会、历史、科学和文化，并取得第一手资料时，我才真正的领悟了掌握一种语言的妙处。

学好英语，一套科学的学习方法是必不可少的。由于个人实际情况不同，生搬硬套是行不通的。但我相信：只要仔细体会，逐渐摸索，人人都可以创造出一套有特色并且行之有效的学习方法。在这里，我想同大家谈谈我在学习英语过程中的一些体会，以供参考。尽管在中学时我的英语基础不错，但刚跨入大学校门的时候，我还是深深地感到了自己的差距。要具备一定的听、说、读、写能力，首先要掌握五千到八千词汇。而作为一个高中毕业生，我当时的词汇量真是少得可怜。于是，我决定把迅速扩大词汇量作为主要突破口。有的同学喜欢背大部头的词汇手册，而我觉得这样做，既枯燥，又不利于灵活运用。我于是就把着眼点放到了阅读上，词汇与阅读齐头并进，产生了事半功倍的效果。为了迅速扩大词汇量我从一开始就选择一些当时对我们来说难度偏大的阅读材料。上千字的文章，通常会有二、三十个生词。这些文章涉及的范围很广，包括了多个领域的词汇。

我通常采取“两遍阅读法”，即第一遍着重训练阅读能力，第二遍着重扩大词汇量并培养语感。起初进行阅读训练时，我参考了《Active Readers》这本书。首先从提高阅读速度入手。集中精力阅读一篇长度适中的文章，记下起止时间，并计算单位时间的阅读量。迫使自己进行快速阅读，便成了我的习惯。在第一遍阅读过程中，我将重点放在训练速度，掌握文章大意及基本结构上，并找出问题，以便进一步阅读时着重解决。第二遍阅读的重点有两个：一是扩大词汇量。具体做法是：把文章再过一遍，查出生单词，记到小笔记本上，有时间就拿出来背。背单词，我从不利用整时间。当学习别的内容效率较低的时候，对我来说，背单词最合适。每次背的时间不一定很长，贵在多次反复。当时我使用的是英汉词典，因为我觉得英文解释不便于记忆。而在扩大词汇量的初期阶段了解词的释意最为重要。就这样，随着阅读量的增加，面的扩宽，我的词汇量也就突飞猛进了。只是到了后来准备TOEFL、GRE等考试时，我才开始背词汇手册，并使用英文解释，以了解词的确切含义及使用的语言环境。

第二遍阅读的第二个重点在于培养语感。仔细地体会精彩的语言，留意词的使用以及搭配，对某些段落我常出声朗读，甚至背诵下来。这样做，有利于加强语感；为写作打基础。通过这种两遍阅读法，所读内容在我头脑中留下的印象一般都很深刻，而且也提高了阅读材料的利用率。我十分重视阅读材料的选择。不单从兴趣出发，相反，有意识地读一些自己不甚了解、甚至不大感兴趣的科普、历史、哲学等方面的文章。另外，针对不同的训练目的，我还选取了内容难度不同的阅读材料。例如，进行快速阅读时，可以选择生词量较小、篇幅较短的文章；而重点在扩大词汇量、拓宽视野的阅读训练，就选择英美报刊杂志。此外，我还注重循序渐进，根据不同阶段自己英语水平的变化选择相应的阅读材料。在听、说、读、写四个方面，我从“读”中受益无穷。通过有意识的大量阅读、一方面扩大了词汇量，另一方面培养了语感。而这两方面我认为是掌握一种语言的两大支柱。至于听、说、写三个环节，我其实并没有经过什么特殊的训练。读的东西多了，词汇量足够大，语感足够强，只要多加练习，这三方面的能力也就自然而然的提高了。

在听、说方面，英文广播以及原版**都是极好的传播媒介。另外，利用一切可能的机会同外国朋友交谈，并着力模仿，都颇有成效。至于写作，在阅读量还不足的初始阶段，我并不急于自己动笔写，而是学习、模仿一些经典篇章。《新概念英语》第三册，还有精读课本中的一些精彩篇章，我都背过，并常利用早晨的时间大声朗读，或者收听广播。这样一来，耳朵里听到、眼睛里看到了地道的英语，久而久之，自己也就学会说、学会写了。有人问我：怎样才能在各种英语测试中取得高分。实际上，我并没有什么专门的应试对策。在听、说，读、写能力逐步提高的基础上，只要稍微做一些模拟试题，了解各种测试特点，成绩就自然不会坏。我认为，与其到考试前夕，搞题海战术，倒还不如踏踏实实、一点一滴的积累。在我看来，学好英语的“诀窍”无非是苦干加巧干。因为我深信：功到自然成。

感恩的英文单词翻译及例句

怎样才能让20个英文单词用5分钟的时间背得又快又牢固?

这样背单词没有意义，即便背下来，也没什么用。无法成为你的语料素材。

怎样才能让英语单词记得又快又牢

你试试用背单词软体或者app来背，记得又快又牢的，我现在用的叫做角斗士我爱背单词9（注意一定是角斗士系列的flyenglish），电脑版和手机版都有的，你可以制定计划每天背多少个单词，然后软体能够根据遗忘曲线自动提醒该复习的词汇，自动把你不会的单词挑出来让你反复记，所以就容易记牢，可以一边听一遍背，背几十个就可以测验一下，还是很有成就感的，，还可以把单词制作成mp3来随身听，词库很全，有各种教材和分类词库词库的，还能自建词库，发音清晰，可以依次朗读，还有游戏可以背，角斗士系列的，你去淘宝找一下就有的。

单词这样背

第一条，就是：一定要每次都大量地背。因为自己不比别人聪明，所以背完单词，别人忘掉五分之一，自己决不会比别人忘得少。然而，别人每天背十个单词，自己却可以背一百个，忘掉五分之一，还剩八十个，是别人最聪明状态下的十倍。每天一百个是最低限。其实背到后来您会发现这个要求并不高，一个月后，您可能自然而然地就背到三百或者五百。

这四百个要分成四组来背，上午三十,中午十个，下午三十，晚上三十。第二天早晨复习以前没背下来的词。背的时候，要一目十词(注意，是十个而不是更多或更少)，不要认认真真背，因为没有认认真真的时间。一边看一边读每个词的读音，默读也成。看完后回忆一遍，回忆不起来的再看。这次背的目的在于留下个大概印象，下次看见能知道这个词，所以背到大部分都能回忆得起来就成了，把剩下的词单独抄出来。

背单词捷径的第二条，就是：背字典！为什么要背字典呢？因为字典上每个词的解释比较全面，而且相同字母开头的单词都集中在一起。不是什么字典都可以拿来背的，一定要找只包含自己想背的词的字典。另外，最好有英文方式的解释和例句。而且，一定要有音标！如果是为了考TOFEL或者GRE，注意要选美音音标的字典。一般教材课文后面的词汇表都是为那些认认真真听课的好学生准备的，想走捷径就千万不要去背那些东西。

背字典的时候，按开头字母(Z,Y,X,Q,J,K,U)(V,W,N,O,L)(FG,IT,HM,BDE,R)(C,P,S,A)的顺序背，其中C,P,S,A每个都要分三部分背。这样背有几个好处：（一）能增加成就感，提高兴趣。至于为什么，您翻翻字典就明白了。;)（二）便于清楚地知道那些单词已经背过，那些还没背。（三）能先把最基本的词先掌握。三万单词里，分为三个等级：三千到四千，八千到一万，两万二到三万。也就是说，您得分别准备三本字典。这几个等级之间各自有非常不同的特性，所以需要分别用不同方法背。俺当时没有认识到这一点，所以在从一万到三万之间走了一段弯路，浪费了一些时间，不然或许能突破到五万吧。;)

所以，背单词捷径的下面这条就有了三个分支。背单词捷径的第三条，就是：和单词多见面。一个单词能不能记住，取决于和它在不同场合见面的频率，不在于每次看着它的时间长短(同样规律也适合于泡MM;))。一般想记住一个单词，每星期要和它在*不同场合*见三到四次面。俺在上文中提到大量背的时候，不要抠某一个字记住与否就是这个意思。因为是否一见钟情都是无所谓的，关键在于有更多不同型别的见面机会。不过，根据要背的单词的等级不同，增加见面机会的方式也有所不同。

(2)第一个分支：瞎听！三千到四千这个等级，是非常常用的单词，而且几乎囊括了表达最基本思想所需要的一切词汇。每篇文章中百分之八十都是这些词汇，而且这些词都是最基本的语素(或称"词根")，就是分割到最小无法再分割，互相之间也没什么类似之处的东西。对付这些词的最好方法，就是进行大量的，不间断的，简单的初级听力练习。因为阅读材料中，还有百分之二十其他词汇，所以光凭这个等级的词还看不懂那些阅读材料。但是听力练习都是最基本的对话，而且发音一般很标准，多听能够增加单词的重复率，而且可以为以后背八千到一万那个等级的词打下语音基础。

听的时候，要分精听和泛听两部分。精听当然是指每个词都要弄懂，俺着重讲一下泛听(饭厅?;P)。泛听是最重要的，因为掌握语速和语调，以及总体印象都要靠泛听。而这些都是背八千到一万等级单词的基础?泛听能够让经常用到的词(也就是那些最必要掌握的词)把您的耳朵磨出茧子来，让您模模糊糊听到个音就能反应出它是什么意思。泛听中您听到的词，才是您真正应该记住的词，所以别害怕精听的时候什么都听不懂。到底什么是泛听呢？泛听，就是说您听的时候，精神要分散，要一边干著其他事(比如撮饭或和别人大声讨论撮饭;)~)，一边有一搭没一搭地听着。泛听一定要见缝插针，一有机会就听着，最好耳机不离耳朵。;)而精听的意义就在于找出您没听清的那些词。啊哈，那就是您背过但还不熟悉的词了。:)把这些词单独记在另外一个地方，别跟没背下来的词混了。泛听要听精听已经听过的内容。比如精听听到了第二盘磁带，那么泛听就听第一盘磁带，正好。提醒您一句，千万别拿英语广播当自己的听力教材!!!顺便跟您推荐一套听力教材：武汉师范大学出的Step by Step.内容比较循序渐进，每一课开头的音乐也很好听。;)

第二个分支：狂看！八千到一万这个等级，基本包含了剩下的百分之二十。这些单词在听力教材里很难找到。但是，可不要停止听的练习呦，因为听能巩固您的语调感觉，而这是背这个等级单词的一个关键。不过，背这个等级的词，需要在听以外增加看的内容。看，同样要分精读和泛读两种。就象听一样，也是泛读更重要一些。泛读要挑不太长，能有耐心看完的文章，而且看不懂的词不要太多，一篇文章有两三个不认识的就足够了。千万不要一上来就看英语报刊杂志小说，那些东西不但很难看懂，而且看懂了也对背单词没什么促进作用。:Q泛读也需要大量练习，只要您有耐心，又有足够时间，就一直看下去吧！看的时候不要仔细阅读，扫一眼明白个大概意思就成了，然后把这一眼没看懂的词画上记号，别琢磨它是什么意思，继续扫描吧！全部看完之后，回头再看这些单词，有的可能已经想起来了，有的....还没想起来？那就查查字典，要是自己还没背过，就扔掉它，要是已经背过了，就单独抄下来吧，和听力练习中没听出来的词放在一起。

(3)俺的经验是新概念第一二册，然后大学泛读课本前两册，然后是另外的一个泛读教程初级部分，然后新概念第三册，泛读课本第三册，某一种听力教材高阶听力部分的教师用书，然后新概念第四册，泛读课本第四五册...这么个顺序进度比较合适。

第三个分支：乱说！这只适合背两万二到三万的词。因为其他的词不用说就已经背下来了。;)而这个等级的词在阅读材料里非常少，可能阅读十篇文章却一个这个等级的词也没有。所以靠阅读来增加见面机会已经不行了。这些词甚至有的老外一辈子都没见过，咋能指望他们能写出来呢？尤其是GRE词汇，什么"给马穿衣服"，"纽约的流氓"，"从非洲吹向南欧的风"....这些词都是一些精致的修辞，也就是说，如果您话里净是这些词，那您可以假冒一位学者了。;)一般的老外都是听不懂您说的这些话的，所以不用这些词也能表达同样的含义。好了，您的机会来了，您可以跟老外讲话中带上这些单词，然后很自豪地假装谦虚地跟他们解释这些词的含义。;)每次跟老外解释一两个词就足够了，老外会佩服您佩服得五体投地的。;)HL就向ws解释吧！要大胆而耐心，尤其是大胆。;)

这个阶段，您就别再练听力了，因为练了进步也不大。还记得开头那句话么？要想成功，得走捷径。凡是不能在短时期内取得巨大进步的行动，都不必浪费时间去做。不过，这时候的阅读材料成了问题：您会发现，过去看的东西觉得太浅没意思，看其他深的东西又看不懂。您还会发现一个新的有趣现象：那就是您想看的文章里，现在全是第一个等级的那些词，每个词您都确切知道它的含义，但整个文章您就是看不懂。;Q那您该看什么呢？就看第二个等级的那些浅显文章啊。虽然浅显，但能帮助您不至于忘了过去背出来的成果。至于您看不懂的那些文章，别着急，等您和老外交流多了，您自然就懂了，那都是一些片语、俚语或文法组成的文章。:)

背单词捷径的第四条，就是：联想，联想，联想，.....背单词的第一个动作是什么？端详一下它的外貌。第二第三个动作呢？看看它的内涵和发音。而第四个动作，就应该是联想，再联想.....联想它和其他背过的词有没有外表类似的？读音类似的？意思类似或相反的？如果有，就赶紧记在旁边，在另外那些词旁边也把这个词加上。这样，以后看见其他词，也会联想起这个词，等于又增加了一次见面机会。而且，在第二、第三个等级的词汇里，还有许多单词是由"字首"，"词根"，"字尾"组成的，字首比如"re"，"in"，"pseud"...，字尾比如"er"，"a"，"oid"...，然后共同组成一个新词。如果掌握了这些前后缀，就可以很方便地猜出一个生词到底什么意思。另外，有很多读音相近的词也有相似的意思，这在俚语、诗歌和儿童用语中更普遍。如果每天记80个单词，一个月只能背2400个单词，但掌握了这些规律后，实际上背的速度越来越快，几乎一万多单词都是不用背就会了的。不过，在GRE单词中，有很多是既没有和其他词的关系，又没有前后缀，看起来既简单又记不住的单词。这些词里边有希腊语，义大利语，德语，拉丁语，甚至还有日语译音。这就只能靠和别人解释来掌握了。(HL一定要注意！)

背单词捷径的第五条，就是：复习！记得快，忘得也就快，这是一个非常正常的规律。在背单词的过程中，复习就显得非常重要。俺总结复习的规律是：十个单词复习一遍，然后三十个单词，然后是以前所有没背下来的单词。复习的时候，同样不必细抠，粗略地扫一遍就可以了，但一定要想它的读音(因为英语是象声的)。最后背不下来的单词，一定是不常用的，因为老外一样背不下来。;)每背完一个开头字母的单词，就要把前一个开头字母的复习一遍。然后每背完前文中括号里面的开头字母，就把上一个括号里的复习一遍。复习的时候，要先看英文翻译中文意思来一遍，然后再看着中文想它的英文单词再来一遍。前面说过，在泛听，泛读中忘了的词要和背的时候就记不住的词分著记下来，就是为了在复习的时候区别对待。忘了的词，要每天看一遍，会了就划掉，而记不住的词则在背完了整个字母以后，单独背一下这些词，平常就不用看了。GRE单词的复习方法非常奇怪：它需要进行填字游戏。也就是说，盖住单词的一部分，然后想整个词是怎么拼。另外，还得想它的同义词，近义词，反义词。顺便说一句，考GRE的词和考TOFEL的词互相之间是毫不相关的，也就是说，您不会TOFEL的词，GRE也有可能拿个高分

怎样才能记单词又快又牢固的？谢谢

影象记忆法或者联想记忆法。如果你的单词书上有影象，可采用影象记忆法，或者自己在脑海中勾勒影象，这样记得比较牢。如果你的单词书是按字母排序的，最好用联想记忆法，以及对比记忆。

不过这些都是短期记忆，我自己背单词的话，要把单词书过5遍才能真正记住。所谓记忆不过六遍，每一遍都把自己会的单词pass掉，下一遍只背自己不会的。这样单词书会越背越薄，自己也会越来越有信心。

每天记忆100个英文单词，怎样才能记得又快又牢！

借助手机软体，百词斩和扇贝

按发音来记,省时;

按词根,字首,字尾记其意义,省事;

按单词来源及其意义来记,牢靠;

同音异意,同意异词,比较记忆,深刻.

每个人都有一套记忆方法,主要是要找到适合自己记忆习惯的.

怎样背英语单词又快又牢固

背记忆短文，也就是一篇文章里包含了非常多的单词。

而且这样还能熟记单词的具体用法。

请问怎样才能又快又有效的把单词记牢固？

背单词捷径的第一条，就是：一定要每次都大量地背。

因为自己不比别人聪明，所以背完单词，别人忘掉五分之一，自己决不会比别人忘得少。然而，别人每天背十个单词，自己却可以背一百个，忘掉五分之一，还剩八十个，是别人最聪明状态下的十倍。每天一百个是最低限。其实背到后来您会发现这个要求并不高，一个月后，您可能自然而然地就背到三百或者五百。

这一百个要分成四组来背，上午三十，中午十个，下午三十，晚上三十。第二天早晨复习以前没背下来的词。背的时候，要一目十词（注意，是十个而不是更多或更少），不要认认真真背，因为没有认认真真的时间。一边看一边读每个词的读音，默读也成。看完后回忆一遍，回忆不起来的再看。这次背的目的在于留下个大概印象，下次看见能知道这个词，所以背到大部分都能回忆得起来就成了，把剩下的词单独抄出来。

背单词捷径的第二条，就是：背字典！为什么要背字典呢？因为字典上每个词的解释比较全面，而且相同字母开头的单词都集中在一起。不是什么字典都可以拿来背的，一定要找只包含自己想背的词的字典。另外，最好有解释和例句。而且，一定要有音标！一般教材课文后面的词汇表都是为那些认认真真听课的好学生准备的，想走捷径就千万不要去背那些东西。

背字典的时候，按开头字母（Z，Y，X，Q，J，K，U）（V，W，N，O，L）（FG，IT，HM，BDE，R）（C，P，S，A）的顺序背，其中C，P，S，A每个都要分三部分背。这样背有几个好处：（一）能增加成就感，提高兴趣。至于为什么，您翻翻字典就明白了。（二）便于清楚地知道那些单词已经背过，那些还没背。（三）能先把最基本的词先掌握。

三万单词里，分为三个等级：三千到四千，八千到一万，两万二到三万。也就是说，您得分别准备三本字典。这几个等级之间各自有非常不同的特性，所以需要分别用不同方法背。俺当时没有认识到这一点，所以在从一万到三万之间走了一段弯路，浪费了一些时间，不然或许能突破到五万吧。

所以，背单词捷径的下面这条就有了三个分支：

背单词捷径的第三条，就是：和单词多见面。一个单词能不能记住，取决于和它在不同场合见面的频率，不在于每次看着它的时间长短（同样规律也适合于泡MM）。一般想记住一个单词，每星期要和它在“不同场合”见三到四次面。俺在上文中提到大量背的时候，不要抠某一个字记住与否就是这个意思。因为是否一见钟情都是无所谓的，关键在于有更多不同型别的见面机会。不过，根据要背的单词的等级不同，增加见面机会的方式也有所不同。

第一个分支：瞎听！三千到四千这个等级，是非常常用的单词，而且几乎囊括了表达最基本思想所需要的一切词汇。每篇文章中百分之八十都是这些词汇，而且这些词都是最基本的语素（或称“词根”），就是分割到最小无法再分割，互相之间也没什么类似之处的东西。对付这些词的最好方法，就是进行大量的，不间断的，简单的初级听力练习。因为阅读材料中，还有百分之二十其他词汇，所以光凭这个等级的词还看不懂那些阅读材料。但是听力练习都是最基本的对话，而且发音一般很标准，多听能够增加单词的重复率，而且可以为以后背八千到一万那个等级的词打下语音基础。

听的时候，要分精听和泛听两部分。精听当然是指每个词都要弄懂，俺着重讲一下泛听。泛听是最重要的，因为掌握语速和语调，以及总体印象都要*泛听。而这些都是背八千到一万等级单词的基础。泛听能够让经常用到的词（也就是那些最必要掌握的词）把您的耳朵磨出茧子来，让您模模糊糊听到个音就能反应出它是什么意思。泛听中您听到的词，才是您真正应该记住的词，所以别害怕精听的时候什么都听不懂。到底什么是泛听呢？泛听，就是说您听的时候，精神要分散，要一边干著其他事（比如撮饭或和别人大声讨论撮饭，一边有一搭没一搭地听着。泛听一定要见缝插针，一有机会就听着，最好耳机不离耳朵。

怎样记英语单词又快又记得牢固

有一个很蠢的，但真的很管用的办法：疯狂地抄（单词本身，例句，中文意思，和词性），再大声朗读（单词本身除了读整个单词的发音，也要按照自然拼读法来念，比如这样念：interesting, in-teres-ting）。抄单词本身和中文意思是为了记住它，例句和词性主要是帮助你学会应用。这样做虽然很枯燥，但是效果显著，速度快。只要坚持，就可以取得很好的成果。过一段时间还要回去复习一遍，重新抄几遍或者听写。我一直都是这样背的，很好用的方法。希望可以帮到你哦

怎样背单词才能记得又快又牢

你可以记住它的音标，根据音标来想它的拼写，晚上背一遍早上再背一遍，我上初三了，就是这么背的，挺不错了。

如何提高英文单词量

　感恩，就是对别人所给的帮助表示感激，也是指对他人帮助的回报。那么，你知道感恩的英语怎么说吗?现在跟我一起来学习关于感恩的英语知识吧。

感恩的英文释义

　thanksgiving

　owes

　owed

　give thanks

　owe

感恩的英文例句

　感恩节在美国，一部分是宗教的节日，一部分是狂欢的节日。

　Thanksgiving in the United States is partly a religious festival, and partly a gala day.

　承蒙帮助，感恩不尽。

　We owe you a debt of gratitude for you help.

　我们邀请她和我们一起吃感恩节晚餐。

　We invite her to have Thanksgiving dinner with us.

　感恩节的日期每年不同。

　Thanksgiving is a movable holiday.

　感恩。感恩是心灵开出的最美丽的花朵。

　Gratitude is the fairest blossom which springs from the soul.

　感恩的心是一颗敬拜的心;对神充满爱慕和感恩带来敬拜。

　The grateful heart is evidence of a worshipping heart.

　如果你想培养出一个会感恩的孩子，你也必须时时展示感恩之情。

　If you want a grateful child you must show gratitude.

　为送出的礼物感恩,也为收到的礼物感恩。

　Be thankful for the gifts you gave as much as the gifts you received.

　其实，有最多事情值得感恩的人，却最不会感恩。

　Sometimes those who have the most reason to give thanks are the least thankful.

　没有什么比一颗感恩的心更值得尊重。

　Nothing is more honorable than a grateful heart.

　但是我们应该感恩的。

　But we should be thankful.

　我应该对什么报以感恩的心呢?

　What do I have to be thankful for?

　而你对她的感恩回报，就是跳下车头也不回地就走了。

　You thanked her by jumping out of the car and never looking back.

　让他们知道他们得到了一个感恩的国度的尊重和支持。

　Let them know that they have the respect and support of a grateful nation.

　感恩和动机。

　Gratitude and motivation.

　那些参与活动的人们感到他们认识我，因为我的心，真实的自我，我的感恩，全都投入在这件事情上。

　People who participate feel like they know me, because my heart, my authenticself, my gratitude, is all up in this thing.

　而你对她的感恩回报，就是请她坐到另一排去。

　You thanked her by asking to sit in a row.

　那就感恩你有工作。

　Be grateful you have work.

　无论在你生活中发生了什么，你的家人始终是你的家人。如果他们在你周围，你应该为此而感恩?去问问那些失去了亲人的人。

　Whatever happens in life your family remains your family and if you have themaround you then you should be thankful for that ? just ask someone who has lostfamily members.

　感恩是双份幸福，因为它同时祝福给予者和接受者。

　Gratitude is double happiness because it blesses both the giver and the receiver.

　或许，你可以找个安静的地方坐下来，找张纸、找支笔，然后写下你这一生中所有想要表示感恩的东西，他们可小可大，也可以是愚蠢的，也可以是值得让你骄傲的。

　Sit down with a piece of paper and pen somewhere quiet, and write down all thethings in your life that you want to say thank you for. They can be little or big, sillyor profound.

　而你对她的感恩回报，就是问她能否掏钱让你去欧洲旅行。

　You thanked her by asking whether she could pay for a trip to Europe.

　我们可以失去工作，但会为拥有爱人而感恩不已;

　We can lose our jobs,but be grateful for our spouses.

　我认为感恩还与这样的人生相关联?一生都意识到美好的事物就在我们身边。

　I think gratitude also relates to a full life spent in awareness of all the good thingsthat surround us.

　这是感恩的力量和疗伤作用。

　There is power and healing in gratitude.

　由于上帝的恩惠，我现在可以把心思集中在感恩上了。

　Through the grace of God, I am now able to focus on my gratitude.

　当我们定期对我们拥有的事物进行感恩的动作时，我们会更加欣赏他们。

　When we regularly take time to be thankful for the things we have, we appreciatethem more.

　我学会了感恩与宽恕。

　I learned gratitude and forgiveness.

　我将我所有的感恩和愉悦注入到走路中。

　I gather all my thanksgiving and delight into my walking.

　感恩的人并不会拒绝或者忽略生活消极的侧面。

　Grateful people do not deny or ignore the negative aspects of life.

关于感恩的英语阅读：懂得感恩的人会做这10件事

　1. Journal.

　1.记日记。

　Research has shown that writing down what you're thankful for can lead to a multitude of wellness benefits. In order to reap the full benefits of journaling, Emmons，a gratitude researcher and psychology professor at the University of California, recommends writing for five to 10 minutes every other day. "You really need to commit to doing it, and if you write it down eventually it will become more automatic," Emmons says. "It's like exercise, you need to have a plan. You need to have a gratitude action plan, whether it's waking up and writing in the morning or in the evening before you go to sleep."

　研究显示记下你所感激的东西对健康大有益处。为了充分发挥记日记的好处，加利福尼亚大学的感恩研究员兼心理学教授埃蒙斯建议每隔一天写5-10分钟日记。埃蒙斯说：?你真的需要专心投入，如果你都写下来，最终会成为习惯。就像做锻炼需要有一个计划，你要有一个感恩行动计划，无论是早起写日记还是晚上睡前写都可以。?

　2. Don't avoid the negative.

　2. 不会躲避消极的东西。

　Expressing gratitude may generate more optimism, but thankful people also don't shy away from the negative. Emmons says that while we often associate gratitude with focusing on the good and avoiding the bad, the key to leading a thankful life is embracing setbacks as part of your overall journey. Emmons suggests recalling a hard time you once experienced -- chances are, you'll start to feel grateful for your current state and overcoming former challenges.

　表达感恩会产生更多乐观情绪，但感恩的人也不会躲避消极情绪。埃蒙斯称，我们总是觉着感恩就是关注好事、躲避坏事，但生活中感恩的关键是把挫折视为整个生命旅程的一部分。埃蒙斯建议你回忆曾经历过的一段困难时期，然后你可能就会开始因目前的状态和成功应对了之前的挑战而感恩。

　3. Spend time with loved ones...

　3. 和爱的人在一起?

　Thankful people know they didn't get to where they are by themselves -- and they make it a habit to spend time with those people who matter most. "Gratitude really helps us connect to other people," Emmons says. "It actually strengthens relationships and relationships are the strongest predictors of happiness and coping with stress."

　感恩的人知道走到现在不是靠他们自己?他们养成了和对他们最重要的人在一起的习惯。埃蒙斯说：?感恩真的能帮我们和其他人联系在一起，真的增强了人际关系，而人际关系是幸福和应付压力最强有力的预示。?

　4. ...And tell them you love them.

　4....还要告诉他们你爱他们。

　Expressing appreciation for loved ones can also help create a closeness by allowing others to see how you look at them. And stating how much you appreciate your loved ones pays off. A recent study published in the journal Personal Relationships found that couples who expressed gratitude in their relationship had better marriages.

　对你爱的人表达感激让他们知道你多在乎他们，这也有助于增进感情。向你所爱的人表达你的感激也会有回报，最近的一项发表在《人际关系》杂志上的研究发现，夫妻相处时表达感激会提高婚姻质量。

　5. Use social media mindfully.

　5. 谨慎使用社交网络。

　Emmons says, thankful people mindfully take advantage of social media. "[Thankful people] use whatever cues that exist in everyday environments to trigger grateful thoughts," he says. Research has found that positive thoughts shared on social media spread faster than than negative. Emmons suggests assembling an archive of postings on Facebook and Instagram to pull from when you need a reminder to be grateful. This method will help you cue happy memories through pages that you normally visit on a daily basis. "Technology and devices are criticized because you're less connected, but if used correctly I think it can be the opposite," Emmons said.

　埃蒙斯说：?感恩的人谨慎利用社交网络。?感恩的人?会把生活环境中一切情绪都转化为感恩。?研究发现社交网络上分享的积极思想比消极思想传播得更快，埃蒙斯建议搜集大量Facebook和Instagram上的帖子来提醒你要感恩。这个方法能通过你每天都访问的那些页面给你带来幸福回忆的暗示。埃蒙斯说：?现代技术和设备之所以受到批判，是因为你与身边人的联系减少了，但如果使用得当，我认为它们会有相反的效果。?

　6. Know the value of the little things...

　6.知道小事的价值?

　There's power in the small, ordinary moments, like catching the subway before the doors close or your pet greeting your happily when you get home. Look for a few things to add to your gratitude lis.

　细微的普通瞬间蕴含力量，像关门之前挤上地铁或者到家时宠物给你快乐的问候。寻找一些小事来感恩吧。

　7. ...Then help others appreciate them, too.

　7....而且帮助别人也来对这些小事感恩。

　Small acts of kindness make a difference in a big way when it comes to cultivating gratitude. Thankful people make it a habit to acknowledge and pay forward each bit of kindness that comes their way, whether it's a simple compliment, help on a task or getting flowers. Research shows this type of kindness makes both you and the other person happier.

　培养感恩时，小的善举会有大的影响。感恩的人会养成一种习惯，承认并传播一切他们见识到的善意，无论是简单的称赞、帮助完成任务还是收到鲜花。研究表明这种善良使你和他人都更幸福。

　8. Volunteer.

　8. 做志愿者。

　Everyone needs a little help sometimes -- and grateful people know there's no other way to acknowledge this than by actively doing something about it. In his book Thanks!, Emmons wrote,"Since service to others helped them to ?nd their own inner spirituality, they were grateful for the opportunity to serve". As research published in BMC Public Health points out, volunteering can result in lower feelings of depression and increased overall well-being.

　每个人有时都需要一点帮助，而感恩的人知道只有通过积极帮助别人才能意识到这一点。埃蒙斯在他的《感谢》一书中写道：?为他人服务帮助他们发现内在精神，因此他们会感恩为他人服务的机会。?正如《BMC公共健康》上发表的研究所指出的，志愿者工作会减少沮丧的感觉，提升整体幸福感。

　9. Get moving.

　9. 行动起来。

　They may not seem similar, but gratitude and fitness can go hand-in-hand. According to Emmons's 2003 study, people who practiced gratitude also engaged in more exercise. The results also found that study participants had fewer dietary restrictions and were less likely to smoke or abuse alcohol.

　感恩和健康可能看起来没什么相似之处，但它们确实息息相关。根据埃蒙斯2003年的研究，经常表达感恩的人也会积极投身运动。研究结果也发现，研究对象没那么多饮食限制，也很少吸烟酗酒。

　10. Love yourself.

　10. 爱自己。

　Grateful people know that their thankful attitude can also fuel self-compassion. A study published in the journal Personality and Individual Differences found that higher levels of gratitude were associated with greater self-esteem. And it's no wonder: When your well-being is a priority, you can't help but feel great. Thankful for being the person that you are? That should be at the top of your gratitude list.

　感恩的人知道他们感恩的态度也会使他们产生自我怜悯。一项发表在《人格与个别差异》杂志上的研究发现，高度感恩与高度自尊有联系。难怪当你把幸福列为头等大事时，你就会感觉良好。感谢自己成为现在这样的人?这应该是你最该感恩的东西。